48. Sendung "3 min IMK"





Ladiesrun 2019 in Linz

1100 Frauen haben daran teilgenommen.

Die 5 km in strömenden Regen wurden von 1100 Frauen bewältigt. Jeder, so gut er konnte. 



Ich habe nach der Geburt meines dritten Sohnes im Alter von 30 Jahren mit dem Laufen begonnen. Nach dem Scheitern meiner ersten Ehe war diese Art der Bewegung eine Therapie für mich. Ich bekam meinen Kopf frei und wurde immer fitter.



Doch Jahre später gab ich mein Hobby wegen massiver Bandscheibenprobleme auf. Seit 8 Jahren tanze ich mit meinem Mann etwa zweimal in der Woche und gehe mit meine Hund. Als ich im Februar vom 5km - Ladiesrun erfuhr, hat mich die Lust am Laufen wieder gepackt und ich trainierte für das Event. Es ging mir überraschend gut dabei und ich werde mein Lauftraining wieder in die Wochenplanung miteinbeziehen.



Mit dem Rücken geht es mir seit etwa 3 Jahren besser, da ich regelmäßig die Übungen und Dehnungen von Roland Liebscher mache. Bei Interesse googelt einmal nach: "Der Schmerztherapeut". 



Eine schöne Woche, wünsche ich euch!

Alles Liebe,

Isabella



Und schaut wieder vorbei: bei "3 min IMK"



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