53. Sendung "3 min IMK"





Warum Yoga machen?

Elisabeth erklärt, was ihr beim Yoga wichtig ist

Yoga hat oft einen esoterischen "Beigeschmack" und und nicht jeder hat Verständnis für Verrenkungen mit ausgefallenen Namen.
Elisabeth ist vor Jahren über Yoga "gestolpert" und hat es einfach ausprobiert. Seither ist sie eine Verfechterin dieser Art von Bewegung und mittlerweile hat sie auch die Ausbildung zur Yogapädagogin absolviert.

Ich habe Elisabeth gefragt, was es mit den Verrenkungen auf sich hat und was Yoga für sie bedeutet.
Ich selbst hab mich davon überzeugen lassen, dass ein Handstand oder der Lotossitz nicht Voraussetzung dafür sind, dass man Yoga praktizieren kann. Vielmehr sind "Superposen" zwar wunderschön und beeindruckend, schön, wenn jemand so beweglich ist, aber in Yoga geht es vielmehr darum, seinen Körper besser zu fühlen, beweglicher und fitter zu machen. Yoga unterstützt unseren Geist, um wieder mehr positive Gedanken in unseren Kopf zu setzten und lädt uns mit Energie auf. 
Sind wir im Stress und gereizt, hilft uns Yoga, uns wieder zu entspannen.

Probiert einfach aus, welcher Yogastil euch zusagt, habt Freude an eurem Körper und an der Bewegung. Behandelt euch gut!

Auf Youtube findet ihr viele Videos zum Nachmachen, doch lasst ab und zu auch einen Lehrer auf eure Übungen sehen, damit ihr wisst, dass ihr die Bewegungen richtig und effizient ausführt.

Viel Freude wünscht euch,

Isabella Maria Kern

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